什么时候喝豆浆比较好

    不宜空腹喝

    不应空腹喝豆浆，应与含碳水化合物、淀粉多的食品，早餐粥批发，如饼干、馒头、包子、小面包等同食，或在早餐后1～2小时内饮用亦可。

    这样豆浆就可以在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。

孕妇适宜吃的养生粥

    一、八宝粥。     

    原料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。     

    制法：     

    1、将冬瓜条切丁。 

    2、将山楂糕切丁。     

    3、将糯米淘洗干净。     

    4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。  

    爱心提示，本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，早餐粥批发供应，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。

     很多人早起都喜欢吃红豆南瓜早餐粥，这种早餐粥在煮制的时候需要准备小米一百克，早餐粥批发报价，南瓜300克，赤小豆30克，食用盐少量把准备好的小米和赤豆用清水洗净以后放入锅中加清水，再把南瓜去皮以后切成小丁也放入锅中，那以后再煮一小时左右，加盐调味，就能取出食用，这种中大的功效就是降tang温中和定志。