喝豆浆需要注意的地方

    被暖瓶保温过的豆浆，暖瓶保温这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细jun繁殖。另外豆浆里的皂毒su还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康

    由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含piao呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛feng症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆

    购买豆浆记得要选择冬至速冻哟！

　　冬至早餐粥告诉你为什么不要拿方便面当早餐：

      部分白领为了贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。但是，方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且，早餐粥厂家批发报价，汤料多含味精，吃多了对身体健康造成危害。同时，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易造成便mi。

      一定记得买早餐粥喝哦！方便快捷还实惠！

喝豆浆的正确方法

    1、正确的加糖方法

    豆浆煮好后，采购早餐粥厂家批发，倒入碗中或杯中，早餐粥厂家批发价格，当碗或杯不烫手时加糖最hao。如果煮的时候放糖，早餐粥厂家批发，豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应，生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质。

    2 、最hao搭配喝

    豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。

    3、不宜过量

    晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的。