早上喝早餐豆浆的好处

    1、强身健体

    每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

    2、防止糖niao病

    大豆当中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖niao病，杯装早餐粥批发报价，是糖nia病患者日常必不可少的好食品。

    3、防治高xue压

    豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高xue压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高xue压，又能治liao高xue压。

吃早餐粥的好处

    ①增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，早餐粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物，是能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

    ②防止便mi。稀饭含有大量水分，平时多喝早餐粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效预防便mi。

    ③预防感mao。天冷时喝上一碗热粥，可以帮助保暖，增强身体御寒能力，杯装早餐粥批发，能预防受寒感mao。

    ④防止喉咙干涩，对于喉咙不适，发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

    ⑤调养肠胃。胃功能较弱活溃疡的人，平时应少食多餐，细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

    ⑥颜年益寿。喝粥可以颜年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维。对于年长牙齿松动的人，杯装早餐粥批发哪家好，多喝粥可防小病，更是助保健雅芳的养生的良方。

紫薯山药粥的做法

    用 料

    紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖

    做 法

    1.山药/紫薯去皮，切滚刀块

    2.大米放入电饭锅，加适量水

    3.米粥熬到20分钟时，杯装早餐粥批发生产，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时

皮蛋瘦肉粥的做法

    用 料

    大米 / 清水 / 皮蛋2个 / 葱花

    瘦肉 / 盐 / 胡椒粉 / 食用油

    做 法

    1.米淘洗干净，用盐、油和少许水将米浸泡，腌制30分钟。猪瘦肉放沸水中煮变色捞出

    2.锅中放足量水，烧开后放入米和1个切碎的皮蛋、猪瘦肉、姜末一起煮开。大火煮20分钟，中途随时搅拌，撇去浮沫，约用1—1.5小时将粥用小火煮至稠厚。

    3.关火，加适量盐和胡椒粉调味即可，吃的时候撒上葱花即可