秋天适合和什么早餐粥
山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防过度肥胖等症。
芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,杯装即食早餐粥批发哪家好,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
莲米粥:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心之功,杯装即食早餐粥批发多少钱,适用于脾虚食少,腹虚带下、尿频、心烦、健忘多梦。
红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、利湿止泻、生津止渴之功效,杯装即食早餐粥批发,适用于病后体弱、营养不良、食欲不振、等患者食用。
早上喝早餐豆浆的好处
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖niao病
大豆当中含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖niao病,是糖nia病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高xue压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高xue压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高xue压,又能治liao高xue压。

红豆南瓜早餐粥的做法与功效
很多人早起都喜欢吃红豆南瓜早餐粥,这种早餐粥在煮制的时候需要准备小米一百克,南瓜300克,赤小豆30克,食用盐少量把准备好的小米和赤豆用清水洗净以后放入锅中加清水,出售杯装即食早餐粥批发,再把南瓜去皮以后切成小丁也放入锅中,那以后再煮一小时左右,加盐调味,就能取出食用,这种中大的功效就是降tang温中和定志。

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