秋天适合和什么早餐粥

    山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防过度肥胖等症。

    芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，杯装即食早餐粥批发哪家好，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

    莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心之功，杯装即食早餐粥批发多少钱，适用于脾虚食少，腹虚带下、尿频、心烦、健忘多梦。

    红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、利湿止泻、生津止渴之功效，杯装即食早餐粥批发，适用于病后体弱、营养不良、食欲不振、等患者食用。

早上喝早餐豆浆的好处

    1、强身健体

    每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

    2、防止糖niao病

    大豆当中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖niao病，是糖nia病患者日常必不可少的好食品。

    3、防治高xue压

    豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高xue压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高xue压，又能治liao高xue压。

     很多人早起都喜欢吃红豆南瓜早餐粥，这种早餐粥在煮制的时候需要准备小米一百克，南瓜300克，赤小豆30克，食用盐少量把准备好的小米和赤豆用清水洗净以后放入锅中加清水，出售杯装即食早餐粥批发，再把南瓜去皮以后切成小丁也放入锅中，那以后再煮一小时左右，加盐调味，就能取出食用，这种中大的功效就是降tang温中和定志。