西葫芦鲜虾粥
功效：西葫芦调节人体代谢，具有减肥的功效。虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高。
用料：西葫芦，杯装早餐粥批发价格，鲜虾和大米。用量按照自己的食量搭配即可。
做法：
1. 鲜虾洗干净去皮去虾线。
2. 新鲜西葫芦切成小丁。
3. 大米淘洗干净入锅煮开十五分钟左右。
4. 加入鲜虾和西葫芦再小火煮开十分钟即可。
一定要记得吃早餐粥呀！
紫薯山药粥的做法
用 料
紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖
做 法
1.山药/紫薯去皮，杯装早餐粥批发，切滚刀块
2.大米放入电饭锅，加适量水
3.米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，杯装早餐粥批发报价，一共需熬制1小时
皮蛋瘦肉粥的做法
用 料
大米 / 清水 / 皮蛋2个 / 葱花
瘦肉 / 盐 / 胡椒粉 / 食用油
做 法
1.米淘洗干净，用盐、油和少许水将米浸泡，腌制30分钟。猪瘦肉放沸水中煮变色捞出
2.锅中放足量水，烧开后放入米和1个切碎的皮蛋、猪瘦肉、姜末一起煮开。大火煮20分钟，中途随时搅拌，撇去浮沫，约用1—1.5小时将粥用小火煮至稠厚。
3.关火，加适量盐和胡椒粉调味即可，吃的时候撒上葱花即可
吃早餐的禁忌-方便面当早餐
冬至早餐粥告诉你为什么不要拿方便面当早餐：
部分白领为了贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。但是，方便面多数经过油炸，杯装早餐粥批发多少钱，脂肪含量相当高，而且，汤料多含味精，吃多了对身体健康造成危害。同时，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易造成便mi。
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