秋天适合和什么早餐粥

    山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防过度肥胖等症。

    芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

    莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，杯装早餐粥批发，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、尿频、心烦、健忘多梦。

    红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱、营养不良、食欲不振、等患者食用。

怎么煮出来的八宝粥好喝

    准备好所有原料，量根据自己的需要来定。所有食材淘洗2遍，加入适量清水。前一天晚上将食材泡上，运用电饭煲的预约功能设置时间，按下煮粥键，早晨自动煮成一碗好粥。这个方法特别适合上班族。

    想要八宝粥煮的又快又好还是有方法的，因为八宝粥里面的材料不一样，有可能有的材料煮的不是很烂，那样吃起来不太好，想要煮的烂一点的话，提前泡一晚上再煮。或者用开水煮，一次性放足水，采购杯装早餐粥批发，不要中途添水，杯装早餐粥批发哪家好，米：水=1：6。大火烧开，小火慢熬。为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

    莲子百合粥也是夏季早餐的好选择。莲子百花粥具有润fei止咳和静神的作用，莲子百花粥中的莲子滋补能力也很强，经常吃不仅能有静神的效果，还有bu肾的功效。

    而且莲子百花粥味道可口，对吃货也是一种诱惑。早上吃点莲子百花粥可以让你提升中午吃饭的食欲哦，女神经常吃莲子百花粥的话还有美容养颜的功效。是吃早餐的shou选食物。