西葫芦鲜虾粥
功效：西葫芦调节人体代谢，具有减肥的功效。虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高。
用料：西葫芦，鲜虾和大米。用量按照自己的食量搭配即可。
做法：
1. 鲜虾洗干净去皮去虾线。
2. 新鲜西葫芦切成小丁。
3. 大米淘洗干净入锅煮开十五分钟左右。
4. 加入鲜虾和西葫芦再小火煮开十分钟即可。
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早餐粥厂家为你介绍粳米的作用
米饭，是补充营养的主食；米汤，街边杯装简易早餐粥供货，又是虚证的食疗佳品。 食养食疗专著《随息居饮食谱》就十分推崇米汤的补养功效，街边杯装简易早餐粥，认为 浓稠的米汤，可以代替人参汤，用以虚证。 米粥营养丰富，又容易消化，便于吸收，所以常以米粥作为配合药疗的调养珍品，《随息居饮食谱》就强调说：“病 人、产妇，粥养最宜。” 经常食用米粥，是最简便的食养之法，许多文人墨客也深受 其益，有的写文章谈体会，有的吟诗作赋，大加赞誉。
莲子百合粥
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