不少白领为了减肥，常以水果、蔬果汁来替代早餐。虽然蔬果富含纤维，杯装早餐粥批发厂家，对清肠有帮助，确实有减肥的功效。但是，水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量，杯装早餐粥批发，但所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。而且，光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。

       为了身体好，还是要吃早餐的。

   八宝粥中杂粮的食用注意点

    1.小米：小米不宜和醋一起食用，否则营养价值会流失；小米也不可和蛋一起食用，否则易引起肠胃不舒服。

    2.糯米：糯米和苹果同食易产生不易消化的物质，刺激肠胃，出售杯装早餐粥批发，导致恶心、呕吐、等症状；糯米和鳝鱼同食，会消耗体内的钙质，容易引起抽搐及肌肉酸痛。

    3.大米：大米和牛肉同食不利消化；也不宜和猪肝同食，因为大米中含有植酸，猪肝则含有铁，一同煮食，不利于铁的吸收。

    4.荞麦：荞麦不宜和海带同食，因为易导致静脉曲张、淤血；也不宜和鲜蛤同食，会失去营养价值。

    5.糙米：糙米和羊肉同食易引起消化不好；糙米也不宜和牛肝搭配，会阻碍对矿物质的吸收。

    6.红豆：红豆忌与米同煮，否则容易发生口疮；不宜与羊肉同食，否则对健康不利。

    7.绿豆：服温热药物时不宜食用；服用四环素类药物时不宜食用；煮时不宜加碱；不宜与榧子同食。

    8.芝麻：芝麻不宜与巧克力同食，影响吸收，不易消化；芝麻不宜与猪肉同食，否则会影响蛋白质的消化，长期一起食用，会影响人体的消化功能。

    9.花生：花生和大米同食，易诱发肠胃疾病；花生也不宜和牛肉同进，否则易引起消化不好。

　　另外，销售杯装早餐粥批发，大部分白领都喜欢去西式快餐店买早餐，但是，汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去会严重堆积成脂肪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。