孕妇适宜吃的养生粥

    一、八宝粥。     

    原料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。     

    制法：     

    1、将冬瓜条切丁。 

    2、将山楂糕切丁。     

    3、将糯米淘洗干净。     

    4、将糯米及其他各料放入锅中，即食早餐粥加盟多少钱，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。  

    爱心提示，本食谱功效：此粥黏甜，普陀区即食早餐粥加盟，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。

早餐粥厂家为你介绍粳米的作用

    米饭，是补充营养的主食；米汤，又是虚证的食疗佳品。 食养食疗专著《随息居饮食谱》就十分推崇米汤的补养功效，认为 浓稠的米汤，可以代替人参汤，用以虚证。 米粥营养丰富，又容易消化，便于吸收，所以常以米粥作为配合药疗的调养珍品，《随息居饮食谱》就强调说：“病 人、产妇，粥养最宜。” 经常食用米粥，是最简便的食养之法，许多文人墨客也深受 其益，有的写文章谈体会，有的吟诗作赋，大加赞誉。

吃什么样的食物容易发胖呢

    剩菜剩饭当早餐

　 不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，出售即食早餐粥加盟，基本与正餐无异，通常被认为营养均衡。

　 专家：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚xiao酸，影响人体健康。

　 建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。