冬至早餐粥告诉你为什么要吃早餐，早餐粥批发加盟报价，吃早餐的好处是什么：

　　1.早餐为一天的首餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。不吃早餐，容易引起能量及其他营养素的不足，降低上午的工作或学习效率。早餐距离前一晚的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已消耗殆尽，应及时补充，以免血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，早餐粥批发加盟，反应迟钝，出售早餐粥批发加盟，注意力不能集中，影响工作或学习效率。所以每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。

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    栗子小米早餐粥是人们早起最喜欢的早餐粥，它的做法很简单，制作时只需要准备300克板栗和一百克小米，以及适量的红糖。把准备好的板栗去掉，外壳，切成小丁以后，与小米用清水淘洗干净，放入锅中，加入足量的清水，煮开以后再组织一个小时左右，加入红糖调味即可，这种粒子小米粥的功效就是yi气，养心an神，特别适合那些神经shuai弱的人群食用。