孕妇适宜吃的养生粥

    一、八宝粥。     

    原料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。     

    制法：     

    1、将冬瓜条切丁。 

    2、将山楂糕切丁。     

    3、将糯米淘洗干净。     

    4、将糯米及其他各料放入锅中，山东路边早餐粥多少钱，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。  

    爱心提示，山东路边早餐粥，本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。

   八宝粥中杂粮的食用注意点

    1.小米：小米不宜和醋一起食用，否则营养价值会流失；小米也不可和蛋一起食用，否则易引起肠胃不舒服。

    2.糯米：糯米和苹果同食易产生不易消化的物质，刺激肠胃，导致恶心、呕吐、等症状；糯米和鳝鱼同食，会消耗体内的钙质，山东路边早餐粥厂家，容易引起抽搐及肌肉酸痛。

    3.大米：大米和牛肉同食不利消化；也不宜和猪肝同食，因为大米中含有植酸，猪肝则含有铁，一同煮食，不利于铁的吸收。

    4.荞麦：荞麦不宜和海带同食，因为易导致静脉曲张、淤血；也不宜和鲜蛤同食，会失去营养价值。

    5.糙米：糙米和羊肉同食易引起消化不好；糙米也不宜和牛肝搭配，会阻碍对矿物质的吸收。

    6.红豆：红豆忌与米同煮，否则容易发生口疮；不宜与羊肉同食，山东路边早餐粥报价，否则对健康不利。

    7.绿豆：服温热药物时不宜食用；服用四环素类药物时不宜食用；煮时不宜加碱；不宜与榧子同食。

    8.芝麻：芝麻不宜与巧克力同食，影响吸收，不易消化；芝麻不宜与猪肉同食，否则会影响蛋白质的消化，长期一起食用，会影响人体的消化功能。

    9.花生：花生和大米同食，易诱发肠胃疾病；花生也不宜和牛肉同进，否则易引起消化不好。