水饺是中华的传统文化，包水饺也有很多的方式，今天我们来总结一些包水饺的方法。

普通饺的包法

1、取一饺子皮内放20克的肉馅；

2、再将面皮对折包好；

3、将包好馅的饺子从两边向中间挤压；

4、直至成饺子形。

元宝饺的包法

1、取一饺子皮，内放20克的肉馅；

2、再将面皮对折包好；

3、用手指捏住饺子边缘；

4、从饺子中间对扭成元宝形。

波浪饺的包法

1、取一饺子皮，内放20克的肉馅；

2、将面皮对折；

3、再将面皮的边缘包起，速冻水饺多少钱，捏成饺子形；

4、再将饺子的边缘扭成螺旋形即可。

十字饺的包法

1、取一饺子皮，内放20克的肉馅；

2、将饺子皮的两角向中间折拢；

3、折成十字形后捏紧；

4、再将边缘的面皮捏成波浪形即可。

三鲜水饺

材料：肉馅、韭菜、虾仁(在微波炉里解冻时间没控制好，部分成了红屁股)、色拉油、盐、调味粉。

做法：1、虾仁切三段，跟肉馅、韭菜、色拉油、盐、调味粉拌一下。

2、把馅料放在饺子皮中间。

3、圆皮对折，握住，两手大拇指用力一压。

4、一个饺子就包好了。

5、水开后下饺子，盖盖煮到沸。拿去盖，加半杯冷水。再次沸腾后，再加半杯水，加三次冷水后，新泰速冻水饺，就可以咯。

6、趁热吃吧，味道真鲜。

     拿饼干来说，尽管有些饼干的大箱上标有相关成分，但具体到小包装上则信息全无，且国内一些知名品牌的软面包、饼干产品，更是大箱与小包装上均无营养成分信息。

　　此外，酱油、番茄沙司等产品，目前基本上均没有标注营养成分信息，速冻水饺批发，而速冻食品的标注情况也参差不齐，小部分品牌进行了标注，多数产品难以看到营养成分标注信息。

　　如果按照国家现行的标示规范，这些产品均没有违反我国的相关规定。但从明年1月1日起，这些产品就必须要贴上营养标签了。

　　那么，有了营养标签后是不是意味着每天都要计算一下营养摄入呢？“不必这么教条，我觉得这个标签的意义是提醒大家注意营养摄入，而且可以吃得更放心、更明白。”陈洁文说。

　　“我对大家的建议，就是荤素搭配、吃动平衡，如果最近吃荤菜吃多了，接下来几天就可以多吃点素菜，可以以10天为一个人体的自我调整周期。”华金中说。

哪些人不宜吃饺子

糖尿病人：一要避免油量过大，由于包饺子的面皮占整个饺子的分量有限，速冻水饺哪个牌子好吃，糖尿病患者需要多吃几个饺子。

胃肠道功能较弱或有胃溃疡、十二指肠溃疡的人、功能性常拉肚子的人、胃肠道手术后处于恢复期的人：不吃或少吃韭菜、芹菜馅的饺子，因为这类青菜所含的纤维较高，会增加胃肠道的负担。

胆囊炎等病人：饺子中的油不可过多，青菜的量也不可过大。

肝脏病人：尽量吃用瘦肉做的饺子，用纤维较少的青菜。

痛风患者：尽量不吃用海鲜做的饺子，因为海鲜中的含量较高，吃海鲜饺子易使导致痛风发作的摄入超标。