三、增加膳食纤维的摄入量　　

      我们在制作多彩水饺过程中，会把蔬菜兑水打成稀浆状来和面。这样一来，蔬菜中全部的膳食纤维都会被包裹在面皮中 青岛速冻水饺，从而让我们额外增加了膳食纤维的摄入，这对膳食纤维摄入过少的孩子来说是非常珍贵的。要知道膳食纤维可以改善肠道功能，排除蓄积在体内的毒素，同时还能避免和改善小儿便秘。

　　其实，多彩水饺的制作过程非常简单，您只需额外增加一个把蔬菜榨汁的步骤，就可以实现上述丰富的营养体验。掌握和了解多彩水饺的制作方法和营养奥秘，对家长来说是掌握了一种健康饮食的技能，使孩子生长发育所需要的营养摄入更科学、均衡。

      三鲜水饺 MM为七夕做好准备

      三鲜水饺口味属于咸鲜，做法属煮菜类，但怎么做三鲜水饺吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道三鲜水饺吧。　　

      三鲜水饺口味属于咸鲜 速冻水饺，做法属煮菜类，但怎么做三鲜水饺吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道三鲜水饺吧。

　　三鲜水饺

　　材料：

　　饺皮材料：饺子粉 潍坊速冻水饺，水，盐。

　　饺馅材料：

　　猪肉末300克 菏泽速冻水饺，鲜虾仁150克，韭菜200克，姜末适量，鸡蛋1个(这个比例可以根据自己的喜好调整)。

　　调料：盐，糖、鸡精、料酒、香油。